捻挫

   

センチュリー21中央ハウジングの菅原です。

先日出先にて、段差を踏み外して足首ひねって転倒しました

ひねったときに「バキバキ」と嫌な音が・・・( ;∀;)

左足が地面に触れただけで激痛が走るものの

幸いあまり腫れはなく骨は無事でした(+_+)

運動不足と反射神経の衰えを痛感しました( ﾟДﾟ)

しかしながら、少しでも体重を乗せると痛いので

翌日病院で松葉杖をリース。

松葉杖

リハビリステーションで松葉杖の使い方をレクチャーしてもらいました。

夜には二の腕と背筋に松葉杖使用による筋肉痛が・・・

肩こりと二の腕のシェイプアップには松葉杖、いいかもしれません( ;∀;)

 

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